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《活在喜悦中》第四章  化负面为正面

2013-02-27 00:00来源:网络作者:〔美〕萨娜娅·罗曼网址:http://www.djkxl.com浏览数:54 

   以正面的角度来看所有人、事及所有情况的能力,将能帮助你由群体思想形式和较浓密能量层面升起,而走上你的喜悦之路。你可以将“每件事的发生都是为他们的好处”的信念带给与你往来的人。你们常会听到人们的抱怨声,说自己是受害者,或不断地陈述那些发生在他们身上负面的事。大多数的谈话和沟通——电视上、饭店里、公交车上和公共场所的对话——都是以错和坏的事件为中心。于是乎就发展出一种思考方式及一种与人交流的方式,其中有某种强烈的正义感与是非感的弦外之音,而常常强调的是什么出了差错。这是源于你们的两极化系统,所有的事非好即坏,非正即反,非上即下。将负面转化为正面,是相信更高善的一部分传播工作。

  因为你们存在于一个两极化的系统内,如果不用这样的一个架构,我将无法说出对你们有意义的话,所以我在与你们沟通时,将会用到那个系统。你们可负责教育与你们有接触的人,告诉他们事情为什么发生在他们身上的正面理由。

如果你想觉知到

在你自己生活中发生的更高善

你要愿意放弃一个有限的观点

而扩大你对你的生活的看法

  在许多方面,你的过去像是个锚拉着你,若你能放松,释放掉过去任何负面的信念或回忆,你就能顺着生命不断的涌动、奔流。你们有些人有一些在过去没能够尽你所能处理好的人际关系。也许你心里有个旧的伤痛或是某种被辜负的感觉。你可以回到过去,借着看看人们给了你什么礼物,以及你当时对他们做的好事情,来改变这些负面回忆。然后你可以运用心灵感应的方式,在你与他们相识的年纪,将宽恕和爱传送给他们。这么做你可以治愈自己和别人。而治愈也会发生在现在,从而消去任何会向未来投射的负面模式。

  我将从过去谈起,因为你们许多人对过去的自己都怀着负面的形象。每一天你都在成长、进化、学习处理能量的新方式,然而,若不是由于过去发生那些事情,你将不会是现在的你。

所有发生的事 意在帮助你

朝你更伟大的我迈进

  现在你已然达到存在的新层面,也许你可能很容易的就会怀着抱憾来回顾往事。你也许也想到你其实可以用更多更高更充满爱的方式来处理一些事。然而,正是这些事情使你成长,所以现在的你能够看出一个更好的行为方式。有些教训可能比另一些更痛苦,但都要看你是不是很愿意面对它们。当我谈到扩大你的视野时,我指的是跨出现在的这一刻,将你的生活看作是一个整体,而非一串不相连贯的事件。

身为欧林,当我在看一个人时,我站在他生活的整体之上,不将每一个个案都当作个别的事件,而是其整个生活过程中的一部分。你们也有能力这样做。也许你会抗拒或觉得不愿意将时间运用在这上面,但是若你愿意由更大的观点来看你的生活,你将会发现一份很伟大的礼物正等着要送给你。为了将画面换上正面的新框,你的意识心必须要看到更大的画面。灵性体(spiritual body)的确能够看见更大的画面。你可以学会移进那更大的观点,超脱于你的情绪和精神体(emotional and mental body)。而这将能帮助你正面地看你的生活。

大多数人的情绪体要比他们的灵性或精神体年轻得多,而也是最沉湎于浓密能量中的。这个国家中的人其情感层面大多在演进,但仍很年轻。目前流行的恐惧和悲观的信念系统,对其演进并无帮助。我们意图是,借着对和平与爱保持经常不变的专注,将乐观和希望贡献给人们的情绪氛围以及信念系统。

  新闻报纸和大众传播常常传播一种末世的感觉,这种末世的感觉弥漫着这个国家的心灵意象和情绪的感觉基调(feeling tones)。当我谈到将画面换上正面的新框时,我愿加上:事情若这样发生是有很“好”的理由的。如果你们由更大的观点来看这个国家,你们将由于这些建基于恐惧上的讯息,而了解到你们作为你们的这个民族,正在改变你们自己的路。人们会响应某些特定的讯息,而大部分的人都会对那些被提出来的负面讯息反应——包括那些警告性及那些引发恐惧的讯息。于是乎现在你们作为一个民族,决定恐惧比希望更能改变人;然而,一旦潮流被转过来之后,传播希望和乐观的新讯息的时刻就来临了。

  当你环顾你身处的社会时,要觉察到人们的说话方式,看看他们学习他们个人能量的方式。向他们传播你相信他们能以正面的方式体验成长的信念。现在有些信仰系统正在经历改变,我将会谈到这些系统,让你们也能够一同参与,协助我们将这些更高的实相系统,更快的带进这个世界。

  有个信念是相信成长是要经过痛苦和奋斗的。这个信念是你们在群体层面上已准备要放弃的。然而,有许多人还没准备好生存在没有痛苦和奋斗的环境里,因此他们必须被允许活在那样的环境中,直到他们愿意向前为止。

  有一个群体信念是外在世界比内在世界还重要,这一点也在经历改变。有一个群体信念是相信匮乏,没有足够的东西给每一个人。这是你们的文明里所强调的信念之一,而通常也正是竞争和权力斗争的来源。在此我并没有暗示负面的判断,只是观察到有些人以某种让他们对生活感到艰难的方式在学习成长。你们可以当新思想形式的先驱者,因此我提醒你们注意你们所在之处的群体信念。一旦你们能确认出这些信念,你们便可以选择是否要认同它们,或要按照它们来生活。

你是否愿意相信丰盛

内在世界的有效性 以及

人可以经由喜悦来学习成长等观念

  就从你自己的过去开始吧,一件发生过,而你不了解的事。现在,当你以成人、更年长、更成熟的自己的眼光回顾,你能精确地了解为什么你会将那个事件拉到自己身上,还有你从中学习到什么。当你在心中怀着更大的画面来回顾时,你会明白,当你没得到你以为你想要的东西时,其实是有个得不到的理由。也许没得到它改变了你一生的路。也许得到了它会在某些方面阻碍了你的前进,或也许是你较小、较未进化的部分想得到它。当你带着这些回忆来回顾时,检视过去的关系和事业之路时(即使是那些你仍在其中,并没有放掉的),看看它们是否对你有益?现在的你,如果没有那些经验,将不可能是现在的你。你无法离开什么事,除非你能对它怀着爱。你愈恨什么,你就会愈被它束縳;而你愈爱它,你就愈自由。所以当你能爱你的过去,你就不再受制于它。

  当你想到你的童年和父母,而能明白他们对你现在走上的路是最适切的,那时你便不会再受到你过去的影响。你可以相信,你选择你的父母、人际关系和事业,所以你能做为现在的你。当你将负面记忆改变为正面的了解时,你将能更快地进入你全新的未来。

借着爱你的过去  你能将它释放

  每一回当你想到一个不好的记忆而使你自艾自怜,或使你对你当时的行为感到遗憾,或让你以一个受害者的眼光看自己,或使你对自己怀着一个负面的画面时,停一下!看看你由那经验创造出什么好的事。可能你由它学到很多,所以在这一生中,你再也不会做出同样的行为。也许因为那种情形,你改变了你的路。它也许带给你一个重要的联系,或帮助你发展新的特质和个性。你也许在那份新工作里服务、帮助了很多人。借着阻碍你,你的父母也许也发展了你的力量,或你的内在意志。比如说,为了发展肌肉,人可能藉举重来锻炼自己。你的父母也许曾扮演过一个“重锤”的角色给你举,使你能发展你的内在力量。你过去的每件事都是为了你的好处才发生的。如果你能相信,宇宙是友善的,它永远在帮你创造你的至善(highest good),你便能过一个更宁静,有安全感的人生。

   看看你现在的生活。如果你希望看到更大的画面,你可以坐下来,想象你进到你的未来。如果你正面临到一个新的挑战,而你还没有获得应付它所需的技巧,想象你进入未来,和你未来的自己合而为一,而将那未来的自己所拥有的知识带到现在的自己身上。也许它不会进到你意识的觉知里,除非是你需要它的那一刻,但是你未来的自己能传给你的能量和知识,将会使你今天正在经历的事件,变得似乎更容易一点。如果你正面临着做决定或遭遇到困难,想象你在五年之后回顾今日,看到整个画面。然后将你和将来的你联结在一起,因为由那个角度来看,今天该做什么就更简单了。你甚至可以想像你是未来的你,而由未来的视角和今天的你说话。你可以编造一些事,告诉自己,你为什么会经历现在的经验,而肯定现在发生在你身上的每件事都有其意义。你未来的自己是真实的,他与你之间只有着时间之隔。他能跟你说话,帮助你了解现在你该做什么,而要如何才能更快地走到你要去的地方。

当你想像你的未来

别以为未来的你

会与现在的你一样

  你将会更进化、更聪明、更扩展了;你现在生活中的问题将会获得解决。问题造成了一个注意力的焦点。它们被标明为问题,因为你尚未有个答案,而知道如何有效地应付这些情况的你的那个新部分,仍未成熟或被驱动。你往往会制造问题,来启动一个新的行为模式,而演进你一部分的自己。你能够以不制造危机的方式,来使自己进化,只要你能留意心中的低语,并用点时间想像自己置身在未来。你可以将你想要成为的新形象吸引过来,但你也得要愿意释放掉生活中那些不合于这些形象的情况和事物。

   将每件事重新换上正面框架,情绪体将能由其中获益最多,因为每次你对自己说一句负面的话,或责怪自己,你的情绪体就会改变它的振动,而你的能量便会低落下去。当振动变低,你的吸引力改变,你就会吸引那些会扩大这份低能量的人和事件。一旦你能负起责任,将觉察力调到更高的想法上,在心中创造出喜悦的意象,你就能提高情绪体的振动。那么你就会希望在你个人的生活中出现的人,能够贡献并分享那些高昂的感受。然而若你发现,你认识的人经常的感到沮丧或愤怒,或常处在一种负面的情绪状态里,问问自己,你是不是有一些信念认为,处在这样的环境里,对你是有好处的?

  在你们个人的关系中,不论你是和什么样的人在一起,你们多半有一些一再重复的习惯和模式。如果你愿意释放掉那些模式,你将需要找到许多新方式来加深你和别人之间的关系。如果你专注在你们之间错的地方,你会使它变得更严重。以前在你们关系中很顺当的那些事会开始变得行不通了。另一方面,如果你专注在发掘人们好的一面,看到他们的美,告诉他们你爱他们的哪些地方,你将会发现即使你并没有直接的找到答案,那些困扰你的问题便开始自行解决了。你愈贯注于你们之间的问题上,或他们不对的地方,你将会发现你们的关系在走下坡。当人们初次交往时,彼此都如此贯注在对方的好处上面,而这也就是一般人说的:戴着粉红色的眼镜。这是送给彼此的伟大礼物,因为当每个人都注意到另一个人的优点时,将使他们帮助彼此创造那个优点。

爱别人是一份承诺

对他们抱着一个更高的意像

即使当时间和熟悉感

已发挥了贬损的作用

  许多人当他们在一个情人或朋友身上,看到和自己不同的地方时,就开始用权力斗争或竞争来对付它。这时候如果你能换另一种方式,接受另一个人的世界观,了解到那只是与你的不同罢了,除了爱他(或她)之外,你不需多做任何事。你不必说服别人认为你是对的,因为那只会将你拉进他们的权力斗争之中。你也不需令他们信服。正面性并不意味着盲目。它是指你愿意看到别人的优点,而不将焦点放在错误(对你而言)或差异上。

  你愈指出别人所有的不对、不好之处,你愈会令他们没有安全感,而从那没有安全感的基础上,其实你反而会创造并扩大你所专注的问题。你能告诉你生活中每一个人,他们有多好,而帮助他们确认他们成长了这么多。当他们抱怨一个问题或某个错误,你可以帮助他们看出那件事,其实对他们是如何的有帮助,会带给他们多少正面的改变,还有能教给他们什么。

  也许你把你的工作或没有工作看做是一个问题,或希望你跳出一个事业或能创造一个事业。你的大我一直在看顾着你。它总是在检视你的态度、你目前这样的个性、你的情绪和身体层面,是否都已经发展到足以得到你想要的一切。如果它看出你仍未准备好,当它在演化你必须发展的那些部分时,它将会转移你的轨道。你也许需要某种技能,见见新的人或改变你的生活环境。

你的大我将会指引你走上对的方向

使你能完成你要求的改变

或得到你想要的

  如果你能用更大的视角来看你的生活,你将会了解到现在发生在你身上的事,全是为了你以后能承担更多而预作准备。这一周,当碰到人们抱怨时,简单的对他们说:“到此为止。”当他们在抱怨时,学着运用你的声音,止住他们的能量。如果你倾听人们的抱怨,倾听他们的负面,你就让自己处在一个受他们较低能量影响的地位。你不需要聆听。借着阻止人们告诉你他们的故事,特别是不好的故事,你会帮助他们从里面走出来。在这周里,观察别人。他们是否絮絮叨叨地说他们悲哀的故事?如果是,你和他们是以个性层面(personality level)相连,而其实你能以更高方式与他们交流。

  问问他们,他们要什么,他们要哪那里去。他们能创造的更高目的是什么?使他们能将焦点重新集中在正面上,而你也能对自己的能量采取同样的方式。这个礼拜你要愿意很警觉地倾听每一位你碰到的人。倾听公共场合的对话。如果你聆听到并非正面的事件时,就转台。但是,记得先在心灵层面上传送一个想法给他们,即目前他们所在的发展层面,都将会演进。接受他们目前的样子,并将爱的光芒送给他们。

  注意你看的电视、报纸和书籍——它们用正面的文字吗?它们是在提升或是在拉低你的能量,将负面形象播植在你心里?你有绝对的自由选择你读到和听到的一切。没有人能迫使你做任何事。在这周里,运用自由和自由意志,将自己放在你所能创造的,最高、最能支持你的环境中。观察、并看出人们是来自怎样的层面。借着帮助别人,将别人带进更高的空间,你将会明白,其实你有很多可以提供给别人。你知道你拥有能力带着光亮,当然也有能力将光亮带给那些与你接触的人。

游戏练习——化负面为正面

1. 想起一位最近你对他有批评想法的人。你特别不喜欢他的地方是什么?

2. 你对自己的批评与你对他的批评相同,还是相反?例如,如果你批评朋友老是迟到,可能你会对自己的守时感到自傲,当你更仔细地检查时,也许你会发现在“时间”这个问题上,你其实对自己很苛刻。

3. 想想某一次你自己做出和你批评的人所做的同一件事。比如说,你怪你的朋友不还钱。你是不是也有过不还钱的纪录?

4. 想起某个时候,你感受到温暖和爱。进到那份感觉中。现在再想起你批评的那个人。当你怀着这种温暖和爱的感觉来看他时,你对他感觉如何?当你透过爱和慈悲的眼光看待这位朋友时,你同时也原谅了自己。

5. 保持那份温暖充满爱的感受;想想你曾批评过自己什么。对于你自己的行为,你能不能感受到更多的温暖和爱?

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