《活在喜悦中》第七章  精炼自我——确认你是谁

确认出自己是谁，而不使自己成为过份自我主义或谦虚过头的人，是很重要的。这是个达到个人的极致的双重问题。你们许多人还没有发展出你们想效法的一种力量的形象(a picture of power)。而你们许多人对有力量的人的形象和榜样，是来自于那些滥用、误用个人影响力的人。你们许多人故而忍着不用你们的力量，因为你们对它抱持着负面的意象。

对力量的本质

发展正面的形象是很重要的

　　你们有的人是非常进化的，有很多洞见和智慧，并且在世上寻找能够表现这些洞见与智慧的方式。学着明辨那些真正有影响力而充满了光的人，和那些只穿着权力外衣的人。这项技巧可以在你的喜悦之路上帮助你，因为它也会帮助你认识自己的高贵(your own nobility)。现在，想起一个你认为有力量的人，男或女。你仰慕他什么?你们全认识一些有权势的人，然而，当你跟他们在一起，你觉得被贬了值，被忽视，或被贬损。我是说那些似乎在权位上为人所拥护的人。我愿说，真正的力量在于推动的能力、爱的能力、鼓励人的能力以及帮助人们认识他们自己是谁的能力。

　　现在想想那些曾改变你一生的人。因与他们相识，你觉得自己受到鼓舞并得到扩展。想想他们如何用他们的影响力。认出充满了光明的人是重要的，因为他们会以很多不同的形式和包装来到你的生命之中。现在，也要觉察那些不能引领你走向更大的光明和喜悦之路的人。如果你能清楚的认出那些将你最大的好处放在心上的人，让自己置身于他们之中，你将会成长得更快，并且也会有更多可以提供给别人。

　　进化了的人是非常敦厚温柔的灵魂(gentle souls)。有些演化了的灵魂尚未能确认他们自己是谁，并且可能表现得太谦虚了。他们最常是慷慨、肯助人而和善的。他们可能看来像是总觉得没帮够你的样子。我正在说的是发展的某个层面，在那儿个人的尚未能确认灵魂的层面。你们有些人太过谦虚，仍穿着自我怀疑、想知道自己是谁的外衣。你们这些如此亲切、充满爱的人是充满了光明的;你们有这么多可以提供给世界的一切。重要的是要脱掉你们的面纱，因为它阻碍你们在更大的范围内服务人群。当你注意你的疑虑和恐惧，倾听一个小声音在说:你不够好。你只是在留心你较低的自己。你有能力改变你的焦点。

注意你更高的本性

较低的本性

将因缺乏注意而枯萎

　　你不需要将你的注意力放在聆听内在那些造成你痛苦的，让你觉得比较无法胜任、比较拙笨、比较无能的声音。你可以只把那个部分当成是一个小孩子:抱抱它，使它恢复信心，然后继续向前走。别让那些声音引起你太多的注意，也不要认为你是它们。学习不去倾听那些要你认为自己不伟大的声音。

　　你灵魂基本的高贵性，想要在你的行动中寻求表现。怎样的特质或个性是你想拥有的?你的哪些个性是你觉得不错的?你要了解到，那些你想要的特质，你原已拥有。你只不过是想在生活中找到更多能表现它们的方法而已。

　　在自我主义和谦虚之间有条细线。走在那条线上，你会将力量的表现带至平衡的状态。你在自吹自擂吗?当你做了什么伟大的事时，你会到处宣扬吗?或你把你自己的成就搁在一边，将注意力全放在倾听别人说什么?夸张或渲染你的成就将会制造某些问题。你发现自己在事先练习如何告诉别人你做了什么好事吗?发自个人的自信或发自于自我主义，是有差别的。

　　如果你觉得自己已经完成或正在做什么伟大不凡的事，你就在给你的潜意识一个讯息，告诉潜意识这并不是个正常的成就。如果你想将更多的伟大成就带到你的生活中，那么当它们发生时，处之泰然(向自己祝贺，但记得让它变得似乎是你每天要做的事。)比方说，你们有的人进行节食，当你成功了两三天时，你告诉自己做得多好。如此一来，你告诉潜意识这是件特殊的事，而不是一件正常的事。如果你想改变你的营养习惯而吃了一、两天健康食品，别把它作一件伟大的成就，反之将它看作你每天做的事。轻松地看它。那样你才能开始建立一个以健康的进食为你的正常生活模式的远景。然而，一阵子后，当它成为一种生活方式时，不妨让你对自己所做的改变感到愉快。

　　有时候你会需要给自己比平常还要多的祝贺。那通常是另一面，并不是你过份自负，而是你缺乏自信。有些人达成了目的后，却从来不曾向自己致谢或道贺，总是专注在下一件要做的事情上。你对自己的成就缺乏觉察力，也不向自己完成的这项成就表达半点感谢之情。

　　觉察出你将注意力放在你不是什么上面，是很重要的。你可能会说:“我必须做这件事，做那件事。为什么我总是这么的没条理，这么的无法集中?”觉察到你认为自己缺乏某项特质，你就会将这种缺乏的状况带进你的生活中。

你关注的事物

就是你将创造的

　　如果你把时间花在一件你做得很不开心的事情上，感觉自己不是有力量，或是想到你没把话说对，或如果你将焦点集中在你不是什么的事情上，你就在增加它们控制你的力量。反之，确认出你拥有的特质。想一些你想完成的事，忆起那些你曾表现出那些特质的时刻。你愈是在内心看到你想成为的，你就愈会成为那样。如果你对自己说:“我没有意志力，我从没做好什么事。”那你只是在将那样的能量送到你的未来。反过来，如果你开始对自己说:“我喜爱我与人们相处的方式;我是个多么有意志力的人，我可以如此的集中焦点在做一些事情上。”你将会体验到一份来自内在的新能量。你将发现自己成为那份特质。每当你对自己有负面形象，好比说这样的话:“我从不曾把什么事情做好，我没有足够的时间。”你送出一个意象到这世界，传播那样的特质，并在你的生活中创造出那样的环境。如果你对自己说一些积极的事，你也会成为那样。

　　非常觉悟和进化的灵魂知道如何显示他们的伟大与力量，他们不但不会招致别人的抗拒，反而会得到别人的热爱。如果你想要人们推崇你、尊敬你，你要知道并不会因为你四处告诉别人你有多伟大，你就会受到尊崇。你看过别人真的这么做了;后来也看见他们根本就是在邀人来砸自己的招牌。当然你也见过那些真正进化的人。他们脸上带着微笑，确认出别人内在的伟大，而总是将焦点放在如何协助、如何帮助别人。这就是真正的力量！真正的力量来自于你对自己所抱持的内在形象。你不需要告诉人们你的内在是如何的宁静或如何有能力集中焦点;每个人都知道的。因为沟通是心电感应式的。

你送进这世界中的

关于你自己的形象

将决定人们如何看你

　　如果你四处告诉人们一些你内心其实也认为并非真实的事情，人们将会感受到。反过来说，如果你知道自己拥有一份很独特的特质或个性，不管你走到哪里，人们都会从你身上认出这份特质因而支持你，即使你并没有对他们说。

　　一个精炼的自我会拥有与人和谐相处的能力、并能帮助人们看见他们自己的高贵和力量。竞争常常源于那些还没有认识到他们自己是谁的人，而对他们内在的伟大也没有一种基本的信任。也就是说，竞争来自于缺乏自信。当你真正感到平安，当你知道也体验到丰富永远是可以获得的时候，其实并没有竞争的必要。反之，你将会帮助别人创造他们生活中的丰盛，不管是财富、爱、或是成功。因为当你了解到你拥有你所需要的一切，并确认出你自己是谁以后，你将会很想协助别人了解他们自己是谁。

　　当你和朋友在一起时，你是否关心他们对你的想法？如果你要他们尊敬你，那么花点时间聆听他们说话。帮助他们将焦点集中在他们的更高善，协助他们了解到自己的美丽和内在的光明。真正有力量的人不在乎他们给人的印象。他们会对跟他们在一起的人更有兴趣。他们会发现他们内在和平的感觉正在不断的增加。

很多人害怕肯定自己的力量

因为你们对力量有误解以及负面形象

　　我们需要更多的榜样和领袖，来作为正面权威的范例。你们许多伟大的精神领袖，就是为了显示力量——精炼力量——的新形象而来。一个有影响力的人是一个能将意志力导向更高善的人;那正是真正的力量！一个一心关注于协助和治愈别人的人，就是在展示真正的力量！即使当人们在说意义深远的话，谈些有智慧的事，如果你和他们在一起时，心中并没有感受到一种正在增长、正在扩展的感受，并没有与你的更深层次相通的话，那么，你还没有体验到真正的力量。

　　如果你希望周遭的人们体验到你的力量，并确认你是谁，那就衷心的倾听他们说什么，而不要担心你会给他们带来什么样的印象。关心他们，注意他们的需要。衷心的关心他们，将你的焦点放在如何才能提升他们的意识和能量上。真正的力量可以从眼中看出来。在那些真正有力量的人眼里有如许的爱，而且他们正眼看你。他们不会避开你的双眼，他们会直直的看进你眼中。你会感受到他们真的很关心你。他们会注意聆听你说什么。你会给人一种正清醒的在觉察的感受吗?你关心别人吗?当你说话时，你注视着他们的双眼吗?你在聆听他们说什么吗?或者你心中正忙着想该怎么回答或想一句为自己辩护的话?当别人在说话时，你心里是不是经常漫无目的想到其它的事情上?衷心的关心别人，倾听那并未说出的话，这些都是发展你的力量的方法。

　　看看那些和善、温柔敦厚的人，他们只怕无法为你多做些什么，或给你足够的爱。在你的生活中增加这样的人，将他们带进你的生活里。你听过一句话:“温良的人将承继大地---The meek shall inherit the earth.”它意指:力量是藉由谦虚来表现的。真正有力量的人，其内心其实有着极大的谦虚。他们不会试图想给别人什么印象，也不会试图影响别人。他们简单做他们自己。人们像被磁石吸引似的被吸过来。他们最常是非常缄默而专注的，并也觉知到他们核心的自己。他们知道存在于外在宇宙的一切都只是他们内在世界的象征。他们向自己的命运负责，而常有许多人围绕着他们寻求忠告。与他们相处，人们会觉得被充了电，获得新生。他们不会尝试说服任何人什么事;他们只是邀请你、提供你一些什么。他们从不会劝服别人，当然也不会运用操纵或攻击的手段来得到他们想要的。他们倾听。如果有任何他们能帮上忙的，他们会提供给你;而如果没有，他们也就保持沉默。

　　下星期，在你的生活中找出你所选定的榜样，并且在你生活中重新界定力量的意义。将力量看做是由灵魂引导的，温顺而奔流不止的能量之河。觉察你自己是谁。向宇宙传播关于自己积极、充满了爱的形象，并持续的关注人们的响应。要愿意运用你更高的特质，并确认自己的能力。

游戏练习——精炼自我——确认你是谁

1. 想出两位真正在生命中影响你的人，他们曾爱、 鼓励并鼓舞你，或使你得到启发和扩展。

2. 想出两位你曾对他们这么做的人。就当做自己也拥有那种启发人、鼓舞人、促使人们扩展的特质。

3. 你拥有的哪些特质或个性是你想更常表现出来的？比如慈悲、智慧、和平、喜悦、平衡、有安全感。将你所能想到的尽量写在下面；每写一个，就好像看见它在成长、在扩展。例如:“我的慈悲心每一天都在扩展。”

4. 在这一周里选一个人或一个情况，来练习表现其中的一项特质。