丹江口市心理学会睡眠健康管理工作坊通知

根据学会年度计划安排，定于2018年12月28日开展一次工作坊学习活动。

内容：睡眠健康管理  

时间：2018年12月28日晚7-9点

地点：计霞心理工作室

主持人：余坚

联系人：余坚（手机、微信13593731093）

睡眠的目的是个迷,它却占据了我们三分之一的生命时间。规律而持续的睡眠可以令生活品质、日常功能和心境都不同。毫无疑问，睡眠不好，是很多人讨论的话题。

睡眠健康管理工作坊,将分享国际上最新有关睡眠研究成果，为您解读十大睡眠障碍症状以及产生的原因，分析睡眠障碍对身体健康的危害。提出七个克服睡眠障碍的注意事项，并现场传授四个催眠技巧，帮助您克服失眠带来的烦劳，从而轻松入睡。活动免费公益，欢迎各界朋友参与。心灵花园QQ群将现场直播，欢迎进群围观（群号：116163582）

余坚：国家二级心理咨询师，丹江口市易催眠心理工作室咨询师