我的催眠日记（远航）

今年四月我报名参加了一场招聘考试，因为是第一次参加这种考试，所以心里格外紧张。考完笔试想到即将到来的面试我更是紧张的焦虑不堪。而更让我不安的是，我请一帮朋友为我做模拟面试时他们提出了一系列问题，先前的一点点自信也土崩瓦解了，我简直紧张的快要崩溃了。

    面试前一周的一个晚上我突然想起催眠大师Y说起前几天为自己的爱人做助眠催眠的事，并且听说他给爱人预设早上8点起床的事也相当成功。我也想试试让Y给我做一个轻松应对面试的催眠，来增加我的自信和放松。晚上，我、Y和D到达约定的地点，我的心里有些不安和内疚，因为自己心里不够强大，弄个面试像世界末日要来似的，还喊上两位忙碌的人来给我做催眠心里确实很过意不去。我表达了我的不安，Y说这说明你很善良，很为别人着想，我和D能来这里就说明我们愿意给你做催眠，并从中学到东西。我的心里稍微好了一点，但是看D只是笑而不语我还是心里有些小九九。

     Y对我先做了催眠前的交流，他问，你觉得你最紧张的时候可以判定为几级呢？我说，应该是六级吧。他又问，你觉得自己对什么事感到最放松，零压力的感觉是什么时候呢？我说，当周末我下午睡上两三个小时后会感到最轻松最舒服。还有就是我们一家三口在一起看喜剧的时候最开心最放松。Y说，好的，那我们现在来做一下小练习。

    接着Y开始先给我做了肢体感受的练习，让我感受最深的是他让我想像两手像磁铁一样越合越紧时，我真的感到了强烈的吸引力，我的两手慢慢合在一起，当十指相扣时只感到那吸力让我手腕的血管爆出，腕部有一个小窝陷下去。然后猛一放松，我只感到身体整个就像大坝绝堤一样松驰下来了。

    然后Y运用下楼梯法和家庭和谐场景让我先放松，因为心中的小九九开始的我并不太放松，后来通过多个放松场景的想像，我不知在什么时候已经放下了心中的不安和内疚，我真正的放松了，他让我记住这种放松的感觉，让我随时都可以回到这种感觉里，这为我以后进入轻松的状态埋下了伏笔。

    将我从放松的催眠状态唤醒之后我们稍做交谈，我告诉他我刚才的状态，他非常满意。接着他让我右手抬起，并猛然让我把手放在右腿上时大声说了一声“睡”，就在那一刹那间我又进入了催眠状态。这时Y说，你可以想像自己去了电影院，看电影频幕正在放着电影画面。我突然莫名其妙的想像着一个身材苗条的美女系着纱巾，穿着飘逸的长裙，踩着高跟鞋在风中起舞，她用手接着秋天的落叶，是那样的开心。但Y接着说，你看到的影片是一个关于面试的场景，考官很慈祥，考生很自然的应答着。但是我看到的却是两码事，我看到的考官都很严肃，考生如坐针毡，异常紧张。可是Y不断地说着考官如何如何的轻松问话，考生如何自如的回答，他说他们不是考官与考生的关系，而是在做轻松的交流。我慢慢地放松了，想想那个考生就是我，我怎样结合自身的情况回答问题。我完全丢掉了原来准备的那套自我标榜的话，而是想对考官说我的优势是：1、我是个下岗工人，我深刻的体会到下岗的痛苦和艰辛，但是我把他当成我的资源，我因为下过岗所以很珍惜我的工作我的岗位，我可以说是全身心的投入。这是没有下过岗的人完全体会不到的。2、我只要想学的东西，我会不惜一切代价来学，比如一次我向同事请教电子表格的做法是在他爱人卖豆浆的小棚子下面蹲着拿纸笔画的，外面还下着雨。比如开始进入会计这一行时，我想学习成本核算这一块知识，每次都是通过登账簿那很短的时间把会计凭证全部抄下来然后回去慢慢看慢慢学，我为自己有这鼓学习的劲头而自豪，这就是我的优势。我觉得考官会被我打动的，因为我自己想到这些就有种眼湿的冲动。

    当我感到自己很自如畅快的给考官说完这一切时，我和考官都很轻松很融恰，但是此时我感到身体开始明显的不舒服起来，不知为什么，我的心里总感到有个巨大的锥形石块压着，非常难受，我抱也抱不动它，跑也跑不了，只感到心口涨的满满的，很痛苦。心想这下完了，Y给我导进了很难受的状态，怎么办？Y这时说，你现在想像你像大树一样伸展，脚下有力的伸入土地……我说，我现在很难受，心口很闷，有大石头压在我心里。他立即话锋一转，说，你可以想像自己离这个石块越来越远，越来越远……石块变的越来越小，越来越小……我就想着自己飞了起来，飞入很高的太空，看见那石块真的越来越远了，心也慢慢的变轻松了。Y说，慢慢的它变了颜色变了形状。我就想像它后来变成了一个软面团捏成的一根小面条了，几乎不见了。我从心里感慨Y的了不起，他真是个催眠大师，把我从痛苦中拯救了回来。后来他接着说，你可以把那石块想像成一个水晶球，一个带着宇宙能量的水晶球，他在你的头顶给你能量，你的头部、胳膊、腿都在吸收他的能量。但是我却觉得自己被说到哪个部位，哪个部位就像肿了一样，满胀胀的，最后我成了“米其林“那样一个肿的动弹不了的人一样不舒服。Y还在说，你可以想像自己像初中时那样的在打篮球。我说，我打不了，我全身肿了。他就改变了话题，你可以想像自己是一颗种子，你慢慢的发芽了，慢慢的长大了，你越长越高，成了一棵茁壮的小树。我这时想起了童话故事《杰克和豆茎》中的豆茎，我开始像豆茎一样疯狂的生长起来，那茎就像长臂猴攀着树枝一样迎风而长，一直长到了云层上面，那种疯长的感觉让我异常的欢乐，我享受着茁壮成长的快乐，然后我又变成了杰克，我踩着豆茎的叶子登到了云层上面，忽然发现了一个如水桶一样大的金块，我笑呵呵的抱着它一摇一晃的往家走。

    这时我真想赶紧醒过来，把我的奇妙感受与Y和D两人分享，我彻底被Y的催眠技术征服了。他让我一改原来对他理工男的看法，特别是在催眠过程中他能够根据我不舒服的情况及时转变话题让我回到轻松愉快的感受里来，这实在让我非常佩服。接着他逐步把我唤醒了，我与他们两位分享着我的体会，Y说，你现在可以感觉一下你的紧张程度是几级？我说，感觉好像降了一级，成五级了。这一次与我们原来催眠小组的练习最大的区别就是，达到了催眠治疗的效果，我的身心确实比催眠前放松了许多，回家后当晚的睡眠也充分说明了这一点，之前的每晚我都要服用半粒抗焦虑的药，但是做完催眠后的几晚我都可以自然入睡，并且一睡到天亮。再一个区别就是打破了我们原来的催眠都是轻松美好过程的观念，这次我有两个痛苦的感受，后来被Y化解了，他们分析前者的大石头其实是我的能量，能量太大我有些驾驭不了，所以感到难受。但是对我来说这才是真正的催眠，从痛苦到轻松的升华，真正解决了问题，是一次完美的体验。非常感谢Y和D对我的帮助。