静守内心世界的那一份从容

金秋时节，在绿树环绕、桂花飘香的苏州大学百年校园里，有幸聆听了苏大教育学院博士生导师黄辛隐教授的报告《现代人的心理调适与压力管理》，黄老师用体悟式的培训方式，让每个学员亲身体验，用一个个鲜活的案例让我们学会了减压。

教师是一个压力巨大的职业，中年教师更是在生命中承受着来自家庭、社会、事业等多方面的压力。面对压力，我们怎样选择？学会接受命运？做一个斗自己命的老师？做一个斗他人命的老师？我的理解是，要做一个心静的老师，静守教师这个职业，静守学校这方净土，静守心灵的那片净土。

“我们每个人看到的世界，就是你所要的世界”

我们需要什么样的世界？当你看到了善，你的世界里就只有善。当一位学生焦急地跑进教室里时，我会想，他一定不是故意的，而是有什么原因才迟到的；当一位学生和他人打架时，我却和他坐下来，倒上一杯水，谈一谈他心里的想法；有一位年轻教师说四年级一个孩子是全校最坏的学生，是垃圾时，我马上纠正她的说法，在我们的眼里，任何一个孩子都是天使！记得于丹曾经说过：“每一个孩子都是天使，只不过他们是折断翅膀的天使”，而我们教师，就是帮助孩子修补翅膀的上帝！

“一个带着感动行走在人生路上的人，所有的压力都不是压力！”

黄教授给我们播放了一个短片，让我们感受到一个母亲，一个普通的农村母亲的伟大母爱。蔡英美，一位台湾的母亲，为了给远在3万多公里的女儿煲上营养可口的月子粥，辗转几个国家，渴了就喝一点自来水，困了就在机场的候机室里蜷缩一夜。一个短片，让我们全体学员感动不已。

生活中处处都有让我们感动的瞬间。去年的圣诞节，当我和平常一样向同学们问好后，同学们却没有向以往那样坐下，正当我感到纳闷之时，班长带头来了一句“余老师圣诞快乐！”一瞬间，同学们涌上讲台，把自己制作的一张张小卡片送上了讲台。那一刻，我的双眼湿润了。“余老师，我最喜欢上你的课了！”“余老师，希望你天天开心！”有的同学没有找到好看的纸张，就用作业纸做了一个好看的船形，写上了祝福语；有的把自己最喜欢的贴花剪下来贴在贺卡上。一句句稚嫩的话语，一张张浸透学生对老师满满的祝福，让我好一阵感动。周日到校后，一个我叫不上名字的的小姑娘跑过来：“余老师，给您！”把一把什么东西往我手里一放，转身跑远了。我一看，原来是孩子从家里带来的花生！尽管在乡镇工作条件艰苦，但是乡镇老师们的敬业精神和孩子们纯净的心灵，让我每天都生活在感动之中，我觉得自己很幸福，很快乐，很有力量！

“珍惜身边的美景，珍惜身边的人”

蓝天白云，青山绿水，看似平常，但当我们不再拥有时，就会感到它的珍贵。身边有这样的朋友，他能时时指出你的不足和问题，给你提出成长路上的建议；有这样的学生，他在你的谆谆教诲之下不断修正自己的行为；有这样的同事，在你有困难时会毫不犹豫地帮助你解决困难；有这样的亲人，你身体不舒服时，他能为你端上一杯热水，在你出差时会给你打上一个电话，嘱咐你多穿一件衣服……这是多么幸福的事情啊！

自觉少用一点洗洁精，把吃过后的果皮丢进垃圾桶，在自助餐厅就餐时避免浪费实行光盘，不随便践踏草坪，不伤害野生动物……虽然是举手之劳，“一片叶子也如此地充满智慧”，感恩、敬畏，可以让我们的内心更加平和，在快节奏的现代社会，让内心沉静下来。

“换一个角度，你会看到不一样的风景”

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。我们在接纳这个世界时，不可避免地戴上了我们的经验判断的眼镜。事实真的是这样的吗？换一个角度，我们会看到不一样的风景。记得有一个发生在国外的小故事，父亲早上要上班时，发现汽车被划的惨不忍睹，漆面全部被破坏了，父亲生气的问这是谁干的，这时他的小儿子说是他干的。换了国内的爸爸，可能会不问青红皂白给儿子一顿暴打，但是这位父亲却没有，抱起孩子说：“亲爱的，你是想帮爸爸洗车吗？”“是的爸爸，我看你洗车好辛苦，我就把厨房里的钢丝球拿过来帮你了！”

同样的事情，从不同的角度看，会看到不一样的结论。有一次上午我到镇政府开会回来，看到一位老师在大门口一户人家里聊天，当时我想：“上班时间不在办公室里备课，跑出来晒太阳聊天？”看到他正在和人家说话，我就笑了一下点了点头到办公室了。没多久，这位老师提了一个开水瓶进来了：“水烧开了，快喝水啦！”我很纳闷，怎么到外面提水了？办公室同事告诉我停水了，这位老师专门跑出去为大家烧开水去了。我心里不禁一震：原来是这样啊！

“我们每一个人最好的、永远的心理医生，就是我们自己”

接受自己，接受自己的年龄，接受自己的身高，接受自己的外貌，更要接受自己的职业。当我们无法改变时，我们要学会接受。我们每一个人都是独一无二的，在公开场合，我是什么样的？在独处一人时，我又是什么样的？他人眼里我是什么样的？我还有哪些连自己都还没有认识的潜能？也许我并不善言谈，但是我爱好运动，开车技术一流；也许我并不善于人际交往，但是我对自己的优缺点十分清楚，而且经常能自我反省；也许我的身体并不是那么强壮，但是我热爱生活，生活规律，知道养生，健康快乐；也许我不能成为一名特级教师，但是我爱自己的学生，坚守自己的教育信念，能从大教育的高度来审视我们的教育。

态度改变人的一生，有什么样的态度，就会收获什么样的人生。一沙一世界，一叶一森林，相由心生，境随心转。静守内心世界的那一份从容，爱生活，爱世界，爱他人，更要爱自己。